Bring sund belysning ud til alle
Efter den enormt succesfulde Human Centric Lighting Tour i de forskellige europæiske byer i 2023 talte Glamox med Dr. Shelley James - en af turens særlige gæstetalere og international ekspert i lys og velvære - om lysets betydning og den varige indvirkning, det kan have på vores mentale og fysiske velbefindende.
Dr. Shelley James, en særlig gæsteforelæser på turneen, er en global ekspert i lys og velvære. Hun er også uddannet glasmaler, elektriker, WELL-rådgiver, hovedtaler og gæsteforelæser ved Royal College of Art. Shelley er på en mission for at inspirere andre til at udnytte lysets kraft til at blive sundere, gladere og mere produktive. En nylig kampagne på de sociale medier for at øge bevidstheden om lysets indvirkning på teenagere blev oversat til tre sprog og nåede ud til over 2,5 millioner unge mennesker på verdensplan. Shelleys TedX-foredrag har også givet hende mange tilhængere.
En interesse for lys
På et tidspunkt i sit liv fik Shelley en traumatisk hovedskade efter en cykelulykke, som førte til ekstrem lysfølsomhed. Med hjælp fra en neurolog genoptrænede hun sin øjne-hjerne-forbindelse i løbet af 5-6 år. Herefter fulgte en kandidatgrad i grafiske fag, som førte til en ph.d. i "Vision and Imaging" - dvs. den måde, vi bearbejder det visuelle på. En lang række opgaver og samarbejder fulgte, herunder Collect på Saatchi Gallery, Science Gallery Dublin, Medical Research Council og muligheden for at arbejde med Sir Roger Penrose og Mathematics Institute i Oxford.
"Lys blev en central del af min kreative praksis, men jeg manglede teknisk støtte til mit arbejde. Derfor vendte jeg tilbage til universitetet for at uddanne mig til elektriker og lysdesigner. Jeg begyndte at arbejde sammen med andre forskere om at bruge lys i deres arbejde."
I 2020 tog tingene en uventet pause, da COVID-19-nedlukningen ramte. "I den periode boede jeg hos min mor og mine niecer i Bridport. Det var virkelig en kamp at være indendørs med dårligt tilsluttede pærer i deres bageste soveværelser og se dem kæmpe med depression, tage på i vægt og opføre sig dårligt," forklarer hun. Det var i denne udfordrende periode, at Shelley indså, at der var en alvorlig mangel på information om virkningerne af dårlig belysning.
Med sin brors hjælp skabte Shelley LunaTM, en serie af pædagogiske YouTube-videoer om den rigtige belysning i miljøer, hvor folk befandt sig under nedlukning. LunaTM blev derefter udvidet til LunaPro, som skaber kontakt til fagfolk i hele forretningskæden - fra designere og arkitekter til facility managers, belysningsspecialister og installatører. Fokus er på værdien af at investere i god belysning.
"Der er en voksende bevidsthed om, at de mennesker, der køber lys og træffer beslutninger om belysning i hjem og på kontorer, hvor vi tilbringer 90 % af vores liv - samt på skoler, hospitaler og plejehjem, hvor vi sender vores mest sårbare mennesker hen - kun har lidt eller slet ingen viden. De har en tendens til at købe efter pris," siger Shelley. "Jeg har samarbejdet med Glamox i flere år nu. Jeg kan godt lide, hvad de gør, og hvordan de gør tingene. Glamox har en mission, der rækker ud over kommerciel succes; alle brænder for lysets evne til at ændre folks liv til det bedre."
Oplys, informér, demonstrér
HCL's Europa-turné var en stor succes og bidrog til at uddanne publikum fra en række forskellige markeder, herunder sundhedssektoren, industrien og uddannelsessektoren. Hver begivenhed var rettet mod et af disse specifikke markeder.
"Hvad angår Human Centric Lighting - uanset om man er enig i selve udtrykket eller ej - er der nu tilstrækkelig solid videnskabelig dokumentation for, at belysning, der er designet til det visuelle og ikke-visuelle system, er bedre for hjernen og kroppen. HCL kan holde kroppen og hjernen i bedre form, humør, koncentration og søvn. Der er videnskab og forskning nok til, at vi med sikkerhed kan tale om de positive effekter af belysning.
HCL er ikke et belysningsprodukt, det er en løsning. Hvis man tænker på det i en integreret systemtilgang, som omfatter lysstyring, er der nu pålidelig global enighed blandt forskere om, at lys påvirker os på måder, som vi ikke forstod indtil for nylig. Mit budskab her er, at enhver ansvarlig, fremsynet og succesorienteret organisation bør inddrage belysning som en vigtig del af deres overvejelser om de rum, de stiller til rådighed for mennesker."
At leve op til standarderne
HCL er begyndt at dukke op i belysningsstandarderne. For eksempel blev den europæiske standard EN 12464-1 for kontorbelysning opdateret i 2021.
Som Shelley forklarer: "Standarden har øget de lysniveauer, der er nødvendige for at hjælpe kroppens ur med at holde sig på sporet i løbet af dagen. Den nævner ikke specifikt HCL, men lysniveauerne er nu på et punkt, hvor det vil være tilstrækkeligt til døgnrytme og også nok for ældre mennesker, hvis syn ikke er, hvad det plejer at være. I bygningsreglementer som BREEAM anbefales det, at der installeres belysning, som efterligner de skiftende lyskvaliteter i løbet af dagen.
Der er grundlæggende to dele i HCL: den visuelle dimension, dvs. visuel komfort og muligheden for at ændre farvetemperaturen, så den føles behagelig for folk afhængigt af deres køn, alder osv. Og så har vi døgnrytmelys, som handler om at regulere kroppens ur ved hjælp af dynamisk belysning. Folk bruger ofte de to begreber i flæng, men det er ikke helt det samme."
"Når det gælder belysning af kropsuret, vil yngre mennesker hovedsageligt stole på deres blå lysfølsomme celler i øjet til at regulere deres kropsur. Men når vi bliver ældre, optager vores øjne ikke så meget lys, og især blåt lys begynder at blive filtreret fra af cellerne i øjet. Selv om dynamisk belysning måske ikke er nok til at udløse det ikke-visuelle system, ser det ud til, at belysning, der skifter i løbet af dagen, uanset om den har døgnrytmesystem eller ej, forbedrer søvnen. Hvis du giver din krop og hjerne klare signaler om, hvad tid på dagen det er, så hjælper det dem med at gøre, hvad de skal gøre."
Shelley konkluderer: "Disse ændringer i belysningen sker hurtigt, men ikke altid på de steder, hvor der er mest brug for det, så de mennesker, der har mest brug for god belysning, får faktisk ikke gavn af det. Men jeg tror, at folk i fremtiden vil blive mere oplyste om HCL og forstå, at selv små, overkommelige ændringer i belysningen kan hjælpe dem med at drive mere succesfulde virksomheder. Mørkets rolle og korrekt belysning i løbet af dagen vil blive en større del af samtalen."
Har du spørgsmål?
Vi besvarer gerne dine spørgsmål om vores Human Centric Lighting-løsninger. Send os din e-mail, så kontakter vi dig for en informativ HCL-samtale.