Gesundes Licht für alle
Nach der äußerst erfolgreichen Human Centric Lighting Tour durch europäische Städte im Jahr 2023 sprach Glamox mit Dr. Shelley James über die Bedeutung des Lichts und die langanhaltende Wirkung, die es auf unser mentales und körperliches Wohlbefinden haben kann.
Dr. Shelley James ist auch ausgebildete Glaskünstlerin, Elektrikerin, WELL-Beraterin, Keynote-Speakerin und Gastdozentin am Royal College of Art. Shelley hat es sich zur Mission gemacht, andere dazu zu inspirieren, die Kraft des Lichts zu nutzen, um gesünder, glücklicher und produktiver zu sein. Eine kürzlich durchgeführte Social Media-Kampagne zur Sensibilisierung für die Auswirkungen von Licht auf Teenager wurde in 3 Sprachen übersetzt und erreichte weltweit über 2,5 Millionen junge Menschen. Shelleys TedX-Vorträge haben ihr ebenfalls viele Befürworter eingebracht.
Das Interesse am Licht
Zu einem Zeitpunkt in ihrem Leben erlitt Shelley nach einem Fahrradunfall eine traumatische Kopfverletzung, die zu extremer Lichtempfindlichkeit führte. Mit Hilfe eines Neurologen hat sie über 5-6 Jahre hinweg ihre Augen-Hirn-Verbindungen neu trainiert. Es folgte ein Masterstudium in Druckgrafik und schließlich eine Promotion in “Vision und Bildgebung” – d.h. die Art und Weise, wie wir visuelle Reize verarbeiten. Darauf folgten verschiedene Aufträge und Zusammenarbeiten, darunter Collect in der Saatchi Gallery, Science Gallery Dublin, das Medical Research Council und die Gelegenheit, mit Sir Roger Penrose und dem Mathematics Institute in Oxford zusammenzuarbeiten.
“Licht wurde zu einem zentralen Bestandteil meiner kreativen Praxis, aber es fehlte an technischer Unterstützung für meine Arbeit. Daher kehrte ich an das College zurück, um mich als Elektrikerin und Lichtdesignerin ausbilden zu lassen. Ich begann, mit anderen Künstlern und Wissenschaftlern zusammenzuarbeiten, um Licht in ihrer Arbeit einzusetzen.”
Im Jahr 2020 ereignete sich eine unerwartete Pause, als der COVID19-Lockdown in Kraft trat. “Während dieser Zeit war ich bei meiner Mutter und meinen Nichten in Bridport, England. Es war eine echte Herausforderung, drinnen zu sein mit schlecht installierten Leuchten in ihren Hinterzimmern und zu beobachten, wie sie mit Depressionen, Gewichtszunahme und schlechtem Verhalten zu kämpfen hatten”, erklärt sie. In dieser herausfordernden Zeit erkannte Shelley, dass es einen ernsthaften Mangel an Informationen über die Auswirkungen von schlechter Beleuchtung gibt.
Mit Hilfe ihres Bruders schuf Shelley LunaTM, eine Reihe von Bildungs-Youtube-Videos über die richtige Art der Beleuchtung für Umgebungen, in denen sich die Menschen während des Lockdowns befanden. Die Serie enthielt kurze und tiefgreifende Videos mit Lösungen und Interviews mit Wissenschaftlern und Bildungsspezialisten auf der ganzen Welt sowie mit Beleuchtungsherstellern – und bald darauf wurde sie immer bekannter. LunaTM wurde dann zu LunaPro erweitert und knüpfte Kontakte zu Fachleuten entlang der gesamten Geschäftskette – von Designern und Architekten über Facility-Manager, Beleuchtungsspezialisten und Installateure. Der Fokus liegt auf dem Wert der Investition in gute Beleuchtung.
“Es gibt ein wachsendes Bewusstsein dafür, dass diejenigen, die Entscheidungen die über die Beleuchtung für Häuser und Büros treffen kaum geschult werden. In diesen Gebäuden verbringen wir 90 Prozent unseres Lebens, aber auch in Schulen, Krankenhäusern und Pflegeheime, in die wir unsere verwundbarsten Menschen schicken. Sie tendieren dazu, nach dem Preis zu kaufen”, sagt Shelley.
Aufklären, informieren, demonstrieren
Die HCL-Europe-Tour war ein großer Erfolg und half dabei, das Publikum aus verschiedenen Märkten, darunter Gesundheitswesen, Industrie und Bildung, aufzuklären. Jede Veranstaltung war auf einen dieser spezifischen Märkte ausgerichtet.
“Für Human Centric Lighting – ob man nun mit dem Begriff selbst einverstanden ist oder nicht – gibt es jetzt genügend solide wissenschaftliche Beweise, um zu zeigen, dass Licht, das für das visuelle und nicht-visuelle System konzipiert ist, besser für Gehirn und Körper ist. HCL kann den Körper und das Gehirn in besserer Verfassung halten, die Stimmung, Konzentration und den Schlaf verbessern. Es gibt genügend Wissenschaft und Forschung, um selbstbewusst über die positiven Auswirkungen von Licht zu sprechen.
HCL ist kein Beleuchtungsprodukt, sondern eine Lösung. Wenn man darüber in einem integrierten Systemansatz nachdenkt, der auch Lichtsteuerungen umfasst, gibt es jetzt eine zuverlässige globale Übereinstimmung unter Wissenschaftlern, dass Licht uns auf Weisen beeinflusst, die wir bis vor kurzem nicht verstanden haben. Meine Botschaft hier ist, dass jede verantwortungsbewusste, zukunftsorientierte, erfolgsorientierte Organisation Licht als einen wichtigen Bestandteil ihres Denkens über die Räume einbeziehen sollte, die sie den Menschen zur Verfügung stellen.“
Einhaltung der Standards
HCL beginnt in den Beleuchtungsstandards sichtbar zu werden. Zum Beispiel wurde die europäische Norm EN 12464-1 für Bürobeleuchtung im Jahr 2021 aktualisiert.
Shelley erklärt: „Die Norm hat die Lichtpegel erhöht, die benötigt werden, um die innere Uhr während des Tages auf Kurs zu halten. Sie erwähnt HCL nicht speziell, aber die Lichtpegel sind jetzt auf einem Punkt, an dem sie für die zirkadiane Synchronisation ausreichen und auch genug für ältere Menschen sind, deren Sehkraft nicht mehr so gut ist wie früher. In Bauvorschriften wie BREEAM wird empfohlen, dass Beleuchtung installiert werden sollte, die die sich ändernden Lichtqualitäten während des Tages nachahmt.“
„Es gibt im Wesentlichen zwei Teile von HCL: die visuelle Dimension, d.h. visueller Komfort und die Fähigkeit, die Farbtemperatur so zu ändern, dass sie sich für Menschen je nach Geschlecht, Alter usw. angenehm anfühlt. Dann haben wir die zirkadiane Beleuchtung, die sich mit der Regulation der inneren Uhr durch dynamische Beleuchtung befasst. Die Leute verwenden diese beiden Begriffe oft synonym, aber sie sind nicht genau dasselbe.
"Bei der Beleuchtung der inneren Uhr verlassen sich jüngere Menschen hauptsächlich auf ihre blauen lichtempfindlichen Zellen im Auge, um ihre innere Uhr zu regulieren. Aber wenn wir älter werden, nehmen unsere Augen nicht mehr so viel Licht auf, insbesondere blaues Licht wird von Zellen im Auge herausgefiltert. Dynamische Beleuchtung, auch wenn sie möglicherweise nicht ausreicht, um das nicht-visuelle System auszulösen, Beleuchtung, die sich im Laufe des Tages verändert, verbessert anscheinend den Schlaf. Wenn Sie Ihrem Körper und Gehirn klare Signale darüber geben, welche Tageszeit es ist, hilft es ihnen, das zu tun, was sie als Nächstes tun müssen.“
Shelley fasst zusammen: „Diese Beleuchtungsänderungen geschehen schnell, aber nicht immer an den Orten, an denen sie am dringendsten benötigt werden, sodass die Menschen, die am meisten von guter Beleuchtung profitieren könnten, tatsächlich nicht davon profitieren. Ich glaube jedoch, dass die Menschen in Zukunft aufgeklärter über HCL werden und verstehen werden, dass selbst kleine, erschwingliche Änderungen an der Beleuchtung ihnen helfen können, erfolgreichere Unternehmen zu führen. Die Bedeutung von Dunkelheit und angemessener Beleuchtung während des Tages wird vermehrt Gegenstand des Dialogs werden.“
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