Human Centric Lighting algajatele

Human Centric Lighting (HCL) on täna kuum teema professionaalse valgustuse maailmas. See põhineb ulatuslikel uurimistöödel ning võib tunduda pisut keeruline teema lugemiseks. Palusime meie eksperdil Lar-Fredrik Forbergil anda kiire ülevaade teemast.

Lars-FredrikForberg on ehitusinsener ning HCL eest vastutav isik, kes on arendanud Human Centric Lightingu lahendusi üle 3 aasta. Tema arvates on HCL järgmine murdeline tehnoloogia valgustustööstuses.

Alustame põhitõdedest: mis on Human Centric Lighting?
Human Centric Lighting (inimkeskne valgustus) fookus on suunatud nii visuaalsetele, kui ka mittevisuaalsetele valgustuseffektidele. Inimesed ei vaja valgustust mitte ainult visuaalsete ülesannete tegemiseks, vaid see on ka oluline tegur meie sisemise kella määramiseks. 

Nii et valgus mõjutab meie ajutegevust, see on huvitav. Kuidas see täpselt töötab?
Valgus mõjutab ajutegevust kahel viisil. Esiteks mõjutab see meie visuaalset teekonda, mis otseselt seotud meie aju tõlgendamisega nähtavast pildist. Lisaks on meil ööpäevane teekond, kus võrkkestas asuvad retseptorid – ganglioni rakud on mõjutatud sinise valguse hulgast. Need rakud sünkroniseerivad meie keha bioloogilist kella välise päevase-öise tsükliga. Bioloogilise kella süsteemi peamine produkt on melatoniini hormoon – unehormoon. Käbinäärme tegevusintensiivsus sõltub kellaajast. Melatoniini toodetakse peamiselt öisel ajal, päevasel ajal vaid väga pisikeses koguses. Valgus mõjutab ka stressihormooni kortisool. See hormoon töötab koos melatoniini eraldumisega. 

Kas kunstlik valgus on tõesti nii tähtis? Väga harva on kuulda nurinaid töökoha valgustuse kohta?
Inimesed ei kurda töökoha valgustuse pärast senimaani, kuni seda on piisavalt rahuldava kvaliteediga. Kui valgustustase on liiga madal või valgusallikad tekitavad ebamugavat räigust, hakkavad inimesed kurtma või siis nende kehad. Kuidas avaldub meie kehal ebamugav valgustus?
Ebamugav räigus või mittepiisav valgustustase võib põhjustada peavalusid, kaela- või seljaprobleeme, üldist kurnatust või silmalihaste väsimust. 

Nüüd ma mõistan, et valgustuse efektide mõju ulatub kaugemale, kui vaid asjade selgelt nägemine. Millised on korrektse valgustuse korral positiivsed mittevisuaalsed efektid?
Lühiajalised külma valguse impulsid ning intensiivse valguse impulsid võivad parandada kontsentreerumisvõimet sinu enda teadmata. Samuti võid olla pisut unisem enne ööund, kuna oled enda päevarütmi pisut muutnud. Need mõlemad on iseenesest positiivsed efektid, mida koheselt või üleüldse ei pane tähele.

Kas HCL on uus leiutis?
Ei, oleme uurinud mõju inimestele mitmeid aastakümneid. Uudiseks on uue, energiasäästliku ning paindliku valgusallikas – leed, see võimaldab Human Centric Lighting lahendusi lihtsamini ja paremini ellu viia. Siiski teeme logu aeg lisaks uuringuid, et õppida kuidas HCL-i optimaalselt kasutada.

Kes saab HCL-st kasu?
Kõik, kes veedavad terve päeva, või osa sellest siseruumides. Kooliõpilased, kontoritöötajad, dementsusega vanemad inimesed, vahetustega töötajad, jne.

Minu töö juures on palju kolleege, kellel palju erinevaid tööülesandeid ning ka erinev tööaeg, kindlasti ei ole võimalik sobitada ühte ja sama valgustuse seadistust kõikidele?
Tõsi, inimestel on erinevad kronotüübid, mõned on „öökullid“, teised aga hommikused lõokesed. Neile mõlemaile ei pruugi ühesugused kellaajalised ning valgustehnilised lahendused sobilikud olla. Parim lahendus oleks selline, kus iga töötaja saaks individuaalselt reguleerida värvitemperatuuri oma töökohal.
 
Näiteks klassiruumis on raske saavutada sellist olukorda?
Leiame, et klassiruumides on unimütsidele lahenduseks sobiliku valguspaigaldise projekteerimine-paigaldamine. Näiteks ööpäevase rütmi nihutamine, või hommikul, kui on kõige suurem vastuvõtlikkus, aktiivvalguse lülitamine. 

Kuidas kõik teadmised sellest, kuidas valgus meie keha mõjutab, valgustusse üle kantakse?
Baasteadmised on valgustite arendamise aluseks. Valgustites kasutatakse korraga nii külma valguse- kui sooja valguse dioode. Tulemuseks on olukord, kus valgusti pakub kaks ühes lahendust: aktiveerivat valgust, kui ka rahustavat valgust. Lisaks pakume ka intelligentseid juhtimissüsteeme, tänu millele on valge valguse muutmine võimalik. Kirjeldatud leedvalgustuspaigaldised on täna palju kallimad  tavavalguspaigaldistest, kuid eeldatavasti tulevikus nende hind hakkab langeb. 

Kas selline investeering tasub ennast täna ära?
Jah, usume nii, kuid kuna tasuvusaega on väga keeruline arvestada, ei saa me seda kindlalt näidata, kuna tasuvus avaldub lõppkasutajate heaolus. Kõrgem motivatsioon, paranenud tootlikkus ning parem heaolu on vaid mõned Human Centric Lightingu dokumenteeritud efektid.