Testa ditt arbetsljus!

Vi rekommenderar att du tar dig tid att kontrollera om belysningen på din arbetsplats kan ändras för att förbättra din arbetssituation.
Vår syn står för 80% av alla intryck, och därför är det lätt att förstå vikten av rätt belysning. Belysningen har en mycket större inverkan på arbetsmiljön än du tror. Hälsa, arbete effektivitet och andra faktorer påverkas.

Du kan göra följande övning:

  • Sitt i stolen och titta runt. Bländar något dig? Det kan vara solljuset från fönstret eller reflektioner från andra ljuskällor i närheten.
  • Skugga ögonen med handen, eller sätt på en keps. Upplever du någon skillnad? Om skärmen ger dig en behaglig känsla, är du troligtvis att utsatt för direkt eller indirekt bländning från ljuskällor ovanifrån.
  • Placera en spegel eller ett blankt ark framför eller på ytan du tittar på mest. Leta efter reflektioner på din egen arbetsplats. Om du ser några ljuskällor i spegeln, riskerar du att utsättas för reflektioner.

Konsekvenserna av belysning som ger reflexer och bländning:

  • Vår kropp kompenserar för dåligt ljus och problem att se
  • Vi antar en dålig hållning för att se bra
  • Vi får ont i ögonen, huvudvärk och påfrestningar i nacke, axlar och rygg